Yoga voor Parkinson

Yoga kan een waardevolle ondersteuning bieden bij Parkinson, doordat het bewustzijn kan vergroten en de motoriek verbeteren. Door yoga leer je je bewust te worden van de aansturing van je ledematen, wat kan resulteren in soepelere dagelijkse bewegingen en een betere kwaliteit van leven.

Specifieke yoga-oefeningen kunnen bijvoorbeeld helpen om handen en voeten individueel te trainen en tegelijkertijd de wervelkolom te versoepelen, wat essentieel is voor een betere controle over andere lichaamsdelen.
Ademoefeningen zijn ook van groot belang, omdat Parkinson vaak gepaard gaat met mentale stress.
Door ademtechnieken te oefenen tijdens yoga, kun je leren om te gaan met angsten, pijn en spanning. 

Yoga Nidra, een eenvoudige yogastijl waarbij je liggend focust op totale ontspanning, kan hierbij helpen, zelfs zonder eerdere yoga-ervaring. Het reguleren van de adem in deze positie kan rust in je hoofd brengen en vermoeidheid verminderen.

Home  Ouderen Yoga  Yoga voor Parkinson  Tarieven en Locatie  Contact